Caminar y pedalear, tu mejor gimnasio

La Asociación de Viandantes A Pie acaba de lanzar una campaña para promover, igual que hacemos desde STARS Madrid, la movilidad ciclista y a pie. Lleva por título Activa Madrid. Tu gimnasio portátil y se basa en la idea de que si te mueves a diario en bici o caminando, toda la ciudad se convierte en un gran gimnasio a tu disposición para realizar ejercicio.

Ahora que está tan de moda acudir varias horas a la semana a un gimnasio, muchos no nos damos cuenta de que si nos acostumbramos a movernos en bici o andando a clase o al trabajo, realizamos el ejercicio diario suficiente para mantenernos en forma. Y, como dicen desde A Pie en su campaña, está "muy recomendado para reducir grasas, humos y ruido". Todo son ventajas.

Os dejamos los dos vídeos de la campaña, pero también os sugerimos que le dediquéis un poco más de tiempo a leer el documento Los beneficios de caminar para la salud que los acompaña.